5 suggerimenti per affrontare il lunedì e migliorare la tua settimana

È domenica sera e, dopo un weekend rilassante, mentre stai cenando, la tua serenità è interrotta dal pensiero assillante che domani è …lunedì!

Abbiamo pensato di suggerirti 5 modi per superare piacevolmente il lunedì ed iniziare alla grande la tua settimana.

1. Alzati un’ora prima

Svegliarsi con anticipo, ti consente di fare colazione con calma, di non essere in ritardo e ci aiuta a trovare il tempo per organizzare la nostra giornata con serenità. Ti sembrerà di avere molto più tempo a disposizione e ad essere più calmo e focalizzato sulla settimana da intraprendere.

Se vuoi approfondire questo argomento, ti consigliamo “The Miracle Morning” di Hal Elrod.

2. Scegli la tua colonna sonora

Come dimostrano ricerche e studi psicologici, la scelta della musica influenza l’umore e aiuta ad iniziare la tua giornata alla grande.

Crea la playlist del lunedì da ascoltare al risveglio per predisporre lo stato mentale giusto con cui affrontare la settimana.

Ecco un suggerimento:

3. Migliora la giornata a qualcuno

Gli atti di gentilezza ti faranno stare bene in maniera estremamente rapida e facile!

Offri un caffè, sorridi e fai un complimento alla cassiera, cedi il posto nell’autobus insomma tieniti pronto:

Più sarà gratuito il tuo intervento, più ti farà stare meglio!

4. Il rituale del lunedì

Rendi il lunedì un giorno unico: prepara una colazione differente, allunga il percorso che ti porta sul posto di lavoro facendo una passeggiata rilassante, impegnati a leggere un capitolo di un libro che ti piace.

… il lunedì potrebbe diventare il tuo giorno preferito!

5. Organizza la giornata

Prima di iniziare con il lavoro, realizza e controlla la lista delle cose da fare scegliendo quelle che hanno la priorità.